L’équitation Alexander est une application de la Technique Alexander au monde de l’équitation.
Voici ce que cela signifie :
Technique Alexander (base)
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C’est une méthode corporelle créée par F. M. Alexander au début du XXe siècle.
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Elle vise à améliorer la posture, la coordination et la conscience corporelle en supprimant des tensions inutiles.
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Utilisée dans la musique, le théâtre, le sport, et même la vie quotidienne.
Appliquée à l’équitation
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Le cavalier apprend à mieux utiliser son corps (colonne vertébrale, bassin, respiration) pour être équilibré, détendu et fluide.
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Objectif :
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Monter sans rigidité ni crispation.
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Avoir des aides plus fines et claires pour le cheval.
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Prévenir douleurs ou blessures (chez le cavalier et le cheval).
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L’idée est que le cavalier influence énormément la locomotion du cheval : s’il est tendu ou mal équilibré, cela perturbe la monture.
Concrètement, en séance :
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Travail au sol (posture, conscience des mouvements).
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Exercices montés avec guidage verbal et tactile pour relâcher tensions inutiles.
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Accent sur la respiration, la légèreté et la liberté des articulations.
C’est donc une approche éducative et somatique, pas une méthode de dressage à proprement parler
